МОСКОВСКИЙ ПАТРИАРХАТ
«Точка опоры. Беседы с доктором медицинских наук священником Григорием Григорьевым» (Санкт-Петербург)
– В нашей последней передаче «Точка опоры» мы говорили о даре распознавания добра и зла, который Господь дает человеку. Мы сделали вывод, что в наше время происходит обесценивание добра, представление зла под видом добра, размышляли над тем, что Господь всегда помогает человеку преодолеть это заблуждение. Если человек прежде всего ищет Царствия Небесного и правды Его, если душа стремится к Богу, как цветок тянется к солнцу, источнику света и тепла, то человек обретет этот дар по милости Божией.Сегодня я продолжаю отвечать на ваши вопросы.
Петр из Рязани спрашивает: «Отец Григорий, расскажите нам о стрессах, о том, как их преодолевать?»
– Это очень важный вопрос, потому что мы живем в такое время, когда человек испытывает очень много самых разных стрессов. Стрессы бывают малые и постоянные, это некий стрессопланктон, который окружает жизнь человека. Они могут быть яркими и большими. Многие люди считают, что все болезни от стрессов, так и говорят: «Все болезни происходят от нервов».
Мое отношение к стрессам следующее: стрессы – это не добро и не зло, они подобны ветру. Он бывает сильный или слабый, постоянный или переменный, может приблизить корабль к цели, если у корабля есть руль и паруса, а может разбить его о камни, если нет руля и человек не умеет пользоваться парусами. Китайцы говорят: «Когда вы почувствовали ветер перемен, не загораживайтесь от него щитом, а стройте ветряные мельницы».
Как врач-психиатр я могу сказать, что стрессы повышают внушаемость человека, его способность без критики воспринимать какую бы то ни было информацию. И эта информация, воспринятая в стрессе, может реализоваться в организме человека как физиологическая команда, как приказ внутренним органам работать в определенном режиме. Собственно говоря, стресс включает внутренние резервные возможности человека, которые проявляются в экстремальных ситуациях. Погналась большая собака – перепрыгнул через высокий забор или через широкую канаву. Могут открыться недюжинные силы, например, ребенок попал под машину – мама подошла и подняла ее вверх, чтобы ребенок освободился. Или кого-то завалило лесом – человек подходит и поднимает тяжелое бревно. У меня был такой случай, когда мать-старушка подняла тяжелую березу, которая придавила ее сына, и он выбрался из-под нее.Один американский пловец, чемпион Олимпийских игр, во время плавания представлял, что за ним гонится акула, и он значительно улучшил мировой и олимпийский рекорды в плавании.
При стрессах повышается внушаемость, способность воспринимать без критики информацию как хорошую, так и плохую. Если думать о хорошем, то эти мысли через физиологические реакции материализуются в здоровье. Если думать о плохом –трансформируются в болезнь через патологические физиологические реакции. Иначе говоря, если человеку на голову упал камень, кусок льда или снега, то он перенес сильный стресс. Если в момент этого стресса начать думать о плохом, то повыситься давление, может произойти инфаркт или инсульт. В этом случае можно заболеть и в конечном счете умереть. А если самому себе сказать: «Синяк, который образовался у меня на голове, – это биологически активная зона, которая действует омолаживающим, оздоравливающим образом», тогда у человека улучшится состояние физиологического равновесия и здоровья.
Человек так создан Богом, что с Божией помощью он может преобразовывать себя, управлять собой и приближаться к Богу. А может так себя изменять, что будет удаляться от Бога. Психологическая защита человека зависит от количества радостных воспоминаний: ярких, светлых, положительных и эмоциональных. Только те воспоминания сохраняются в памяти человека, которые затрагивают его эмоциональную сферу, поэтому, когда мы оживляем в своей памяти яркие светлые воспоминания детства, это очень важно. Следует как можно больше накапливать таких воспоминаний в детстве.Нужно вспоминать закаты, восходы, звездное небо, уметь восстановить в памяти шум ветра, вой вьюги, плеск воды и пение птиц.
В советское время выпускались замечательные пластинки, которые вызывали положительные эмоции, например, «Голоса птиц в природе. Человек устроен таким образом, что его взгляд должен стремиться за горизонт, к Богу, а не упираться в каменные стены. Он должен видеть естественные цвета: небо, листву деревьев, белый снег, солнечный свет, слышать шум ветра, плеск воды – это и есть положительные воспоминания. И когда человеку становится трудно, тяжело, то он может «спрятаться» в эти воспоминания, то есть думать о хорошем, когда ему плохо.
Преподобный Паисий Святогорец так и говорил: «Для того чтобы нам не пришлось преодолевать плохие мысли, чтобы их у нас не было, надо все сознание и душу заполнить хорошими помыслами». Чтобы на наши аэродромы не сели самолеты врагов, взлетные полосы должны быть заполнены собственными воздушными судами. Научиться думать о хорошем, когда плохо, очень важно и вполневыполнимо.
Посмотрев эту передачу, начинайте думать о хорошем, ведь самым лучшим, радостным и светлым для православного человека является воспоминание о святом храме, о Божественной литургии. Для того чтобы обогатить нашу память хорошими, светлыми воспоминаниями, мы рисуем в памяти образы святых, их иконы, дивные песнопения, ту благодатную службу, которая практически ежедневно проходит в наших храмах.
Помните, стресс – это не зло. Бог зла не творит, зло творят люди, уходя от Бога. Зло рождается тогда, когда с человеком происходит стресс, и он думает о плохом. Это зло начинает материализовываться. Собственно говоря, человек в духе любви постоянно восстанавливает себя, а человек в духе зла – разрушает. Дорогие мои, научитесь зло превращать в добро, всегда побеждайте свои немощи духом любви, благодатью Святого Духа.
Размышление и разговор на эту тему я продолжу в нашей следующей передаче. Божие благословение да пребудет со всеми вами!
Расшифровка: Людмила Моисеева
